11. Joghurt
Joghurt ist ein toller Starter für den Tag. Wenn man darüber nachdenkt, fällt einem zuerst die überwältigende Menge an guten Bakterien ein. Aber es gibt noch mehr Vorteile. Das Hinzufügen von Joghurt zu Ihrem Frühstück ist eine gute Idee, besonders für alle, die ein paar Pfunde verlieren möchten. Der Nährstoffgehalt wird Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgen und gleichzeitig die Verdauungsgesundheit erhalten.
Reich an Kalzium und vollgepackt mit Probiotika, können Sie sogar Ihre Lieblingsfrucht für einen Hauch nahrhafter Süße hinzufügen. Wenn ein morgendliches Training Ihre Routine ist, kann es Ihr bester Freund werden! Etwas Joghurt in Wasser zu verdünnen und alles mit einer Prise Steinsalz zu Buttermilch zu vermischen, ist ein großartiger Post-Workout-Drink, der Ihre Muskeln beruhigt und heilt.
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