Vitamin B12 ist ein essentielles B-Vitamin, das für die DNA-Synthese und die Produktion von Blutzellen entscheidend ist. Leider ist unser Körper nicht in der Lage, Vitamin B12 selbst herzustellen, daher müssen wir es aus Lebensmitteln wie Eiern, Hühnchen, Rindfleisch oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich jedoch die Fähigkeit unseres Körpers, Vitamin B12 aufzunehmen.
Laut Statistiken leiden in den Vereinigten Staaten und im Vereinigten Königreich bis zu 20% der Menschen über 60 Jahre an einem Vitamin-B12-Mangel. Leider wird ein B12-Mangel oft ignoriert, aber nicht heute. Heute sprechen wir über die Hauptsymptome eines Vitamin-B12-Mangels.
Bevor wir fortfahren, beachten Sie bitte, dass alles, was in diesem Artikel erwähnt wird, von qualifizierten Gesundheitsfachleuten überprüft, faktengestützt und unvoreingenommen ist. Damit gesagt, lassen Sie uns eintauchen und über 10 Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sprechen, die niemals ignoriert werden sollten.
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10. Kribbeln in den Händen und Füßen
Vitamin B12 spielt eine bedeutende Rolle in unserem Nervensystem. Es hilft bei der Synthese von Myelin, einer Substanz, die die Nerven umhüllt und bei der Übertragung von Empfindungen im gesamten Körper hilft. Daher kann sein Fehlen zu Nervenleitungsstörungen oder sogar Nervenschäden führen. Menschen mit Vitamin-B12-Mangel, insbesondere ältere Menschen, könnten aufgrund peripherer Nervenschäden Kribbelgefühle in ihren Händen und Füßen erleben.
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